へバーデン性外反母趾の特徴と改善方法は｜堺市・和泉市・泉大津市で足の悩みなら整足院堺店

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2023/05/06

院長ブログ,足に関する豆知識

へバーデン性外反母趾の特徴と改善方法は

へバーデン性外反母趾は、足の親指の付け根の関節が外側に向かって曲がり、足の指が内側に向かって曲がった状態のことを指します。

以下はへバーデン性外反母趾の特徴と改善方法についての一般的な情報です。

特徴:

- 足の親指の付け根が外側に向かって曲がる

- 足の指が内側に向かって曲がる

- 親指の付け根の関節が腫れたり、痛んだりすることがある

- 足が疲れやすく、靴が履きにくいことがある

改善方法:

- 運動療法: 特定の足の筋肉を強化する運動を行うことで、足のアーチを強化し、外反母趾を改善できます。

例えば、足首の筋肉を強化するためのバンドエクササイズや、足の指を伸ばすためのストレッチを行うことが有効です。

- 靴の選択: 靴の形状やサイズに注意を払い、足のアーチをサポートする靴を選ぶことが重要です。

ハイヒールなど、足に負担をかけるような靴は避けるようにしましょう。

- オルソティック: 足のアーチをサポートするための特殊なインソールを使用することも有効です。

- 医療処置: 症状が重度で、運動療法や靴の選択、オルソティックなどの方法で改善されない場合は、手術が必要な場合があります。

※ ただし、へバーデン性外反母趾の症状や重症度は個人差があるため、医師や専門家の診断と適切な治療計画を受けることが重要です。